高血圧と肥満の関係 | 高血圧の原因

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高血圧と肥満の関係について

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 肥満は高血圧の原因として知られていますが、肥満はなぜ高血圧を引き起こしてしまうのでしょうか。

 

 肥満にはタイプが2つあります。女性に多い、皮膚の下に脂肪が付く『皮下脂肪型肥満』と男性に多い、内臓に脂肪が溜まる『内臓脂肪型肥満』です。高血圧と関係があるのは『内臓脂肪型肥満』の方で、隠れ肥満の人やお腹が出ている人は注意しなければなりません。

 

 内臓脂肪が多いと血液量が増加し、全身の末梢血管が圧迫され血圧が上昇します。さらに肥満は高インスリン血症を引き起こし、それが心拍出量を増加させ結果的に血圧の上昇に繋がるのです。

 

 肥満の人は血液中の脂質が多く、血液がドロドロ状態であるため、体脂肪によって圧迫された細い血管を通るとなると血液を押し出す心臓にも大きな負担がかかり、高血圧を引き起こします。

 

 また、高血圧の遺伝因子を持っている人は肥満になると大半が高血圧になると言われており、肥満を解消することで高血圧が改善するケースもあります。

 

 肥満が原因である場合、薬物療法では高血圧を治療する降圧薬の効果が薄くなってしまうこともあるので、まずは運動療法により肥満を改善しなければなりません。

 

 高血圧の原因である肥満を解消する場合は、有酸素運動を基本とし、ゆっくりと減量するようにします。しかし、運動によって頭痛などの症状が現れた時は運動を中止し、医師に相談してください。

 

 ストレスが原因で過食をしてしまうという人は、食べる以外にストレス解消法を見つけることが大切です。

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