高血圧と喫煙の関係 | 高血圧の原因

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高血圧と喫煙の関係について

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 最近ではたばこの値上がりに伴い、喫煙者が以前に比べ減りました。喫煙は『百害あって一利なし』と言われているように、身体にとって良いことは一つもなく、たばこは身体に害しか与えません。

 

 たばこに含まれているニコチンは、腎臓を刺激し、血管を収縮させるアドレナリンやノルアドレナリンを分泌させます。そうすると、心臓が今まで以上の力で血液を送り出さなければならなくなり、血圧が上昇します。

 

 さらに喫煙による一酸化炭素の吸引によって、ヘモグロビンが酸素を運ぶ働きが鈍くなり、血液中の酸素が減り身体が酸欠状態になります。一服の喫煙が心臓に大きな負担をかけるのです。それを1日に何回、何十回も行っていれば、高血圧だけでなく様々な病気を引き起こすのは当然のことです。

 

 具体的な数値で言うと、たばこ1本吸うことで血圧が10〜20mmHg上昇します。朝の起き抜けの1本となると30〜50mmHgも血圧が上昇すると言われています。

 

 喫煙はアルコールや塩分とは違って摂取量を制限するという方法ではなく、禁煙しなければなりません。しかし、禁煙しようとしてもたばこのニコチンによって禁断症状が現れる人も少なくないと思います。この禁断症状は2、3日がピークで、2ヵ月ほど続きます。

 

 そういう人には薬局などで市販されている、ニコチンガムやニコチンパッチといった禁煙を助けるアイテムがあります。また、自力で禁煙できない人には『禁煙外来』いうものもあります。

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